14 dni bodimo res doma, čim dlje stran drug od drugega (s tem ne mislim na člane družine s katerimi živite), stran od nenujnih opravkov, predvsem pa stran od lokalov in točk, kjer je veliko ljudi (trgovine, odprte planinske koč, Šmarno goro dajte malo na stran zdaj). Otroci nimajo počitnic, zato jih ne puščajte ven z žogami, ne pustite jih na igrišča, v igralnice, na zabave...
Vaši dedki in babice so bili poklicani v vojno, nas prosijo, da ostanemo na kavču! ZMOREMO
ZAKAJ?
Ker je to NUJNO za zajezitev okužbe.
Ker se moramo kot družba obnašati odgovorno, predvsem do najbolj ogrožene skupine: starostniki, kronični bolniki (to niso samo stari!), sladkorni bolniki, srčni bolnik, bolniki z rakom, bolniki na imunosupresivnih zdravilih ...
Zdravniki, zdravstveno osebje, zdravstvena administracija so prva bojna linija, tudi oni imajo družine, žal pa nimajo izbire, zato se v primeru okužbe ne pojavljajmo kar na vratih zdravstvene ustanove, ampak pokličimo, da se na nas pripravijo!
Prodajalke in prodajalci so ravno tako prva bojna linija, preden se zderete na njih zakaj ni wc papirja na policah, pomislite v kakšnem okolju delajo in zakaj! Čuvajmo tudi njih! Pa kurirske službe, pošte, ... S promocijo spletne prodaje so oni še bolj na udaru, zato bodimo odgovorni tudi do njih!
V nadaljevanju je napisan seznam hrane, ki jo odrasel človek potrebuje za preživetje za 30 dni.
***
Nujna zaloga hrane
Hrana je nujna za preživetje.
Primanjkuje lahko živil, redna oskrba z njimi je ovirana, poslabšajo se razmere, v katerih se živila pripravljajo.
Priporočljivo je, da pripravite nujno zalogo hrane.
Pri izbiri živil upoštevajte prehranske potrebe družinskih članov, npr. dojenčkov, otrok, starejših, bolnikov, nosečnic, doječih mater, oseb, ki imajo predpisano dieto, ter oseb s prehranskimi omejitvami in alergijami na hrano.
Poskrbite tudi za zalogo hrane za domače živali.
Živila shranite v suhih, hladnih in temnejših prostorih. Shranjena naj bodo v vodotesni embalaži oziroma v embalaži, v kateri je vsebina varna pred glodavci, insekti in drugimi škodljivci. Živil ne shranjujte skupaj z nevarnimi snovmi.
Živila v zalogi je treba pregledovati in obnavljati. Ob pregledu zavrzite živila, ki jim je rok trajanja potekel ali so videti neprimerna za uživanje.
Upoštevajte rok trajanja, ki ga je določil proizvajalec.
Če je rok trajanja označen kot "uporabno najmanj do" in je že potekel, so živila lahko še vedno primerna, če:
embalaža ni poškodovana ali drugače spremenjena,
površina živila ni poškodovana, nagnita ali sluzasta,
so videz, vonj in okus tipični za to vrsto živila,
so brez neprijetnih priokusov ali vonja,
živilo ne vsebuje ostankov mrčesa ali glodavcev,
je struktura živila nespremenjena, niso izločene posamezne sestavine in ni sledi bakterijskega vrenja.
Na seznamu so našteta živila in pijače, ki jih odrasel človek potrebuje za preživetje za 30 dni:
prepečenec 1000 g
polnovredne testenine 2500 g
riž, ješprenj, druge kaše 2000 g
moke 3000 g
krompir 3000 g
suh fižol (leča, soja)1000 g
sladkor 200 g
mesna omaka v pločevinki 400 g
pločevinke z mesom (mesni narezek, paštete)200 g
pločevinke z ribami 500 g
slanina 200 g
suhomesnati trajni izdelki 300 g
grah v pločevinki 500 g
sladka koruza v pločevinki 500 g
fižol v pločevinki 500 g
rdeča pesa v kisu 250 g
kislo zelje 500 g
konzervirano sadje (kompoti) 1500 g
marmelada 500 g
med 1000 g
100 % pomarančni sok (pasteriziran)1 l
100 % jabolčni sok (pasteriziran)2 l
mleko v prahu po želji
sterilizirano mleko s 3,5 % mlečne maščobe 4 l
trdi sir (npr. ementalec) 500 g
jedilno olje (mešano, rastlinsko)1 l
maslo 250 g
margarina 150 g
namizna voda*10 l
instant vitaminski napitki 200 g
energijske ploščice 200 g
čokolada (kakav) 200 g
oreščki (orehi, lešniki, mandlji)400 g
suho sadje (suhe slive, suhe fige, rozine)600 g
čaj po želji
kava po želji
sol, jodirana 250 g
suh kvas 4 zavitki
Jaz bi dodala še jajca 10 kom
Domača lekarna
Pripravite najnujnejša zdravila in opremo za prvo pomoč:
zdravila, ki jih morate redno jemati,
zdravila za zniževanje telesne temperature,
zdravila proti bolečinam,
zdravila za prebavne motnje,
obveze, obliže, gaze,
termometer, škarje, pinceto,
sredstva za dezinfekcijo rok,
drugo, kar menite do boste potrebovali.
Pripravite tudi rezervne baterije za medicinske pripomočke (npr. slušne aparate).
Zdravila in opremo za prvo pomoč hranite v suhem in temnem prostoru.
Zalogo zdravil in opremo za prvo pomoč je treba pregledovati in obnavljati. Upoštevajte rok trajanja, ki ga je določil proizvajalec.
Higiena
Pripravite:
milo in šampon,
zobno pasto in ščetke,
toaletni papir, toaletne brisače, higienske vložke,
plenice,
pralni prašek,
razkužila, čistila in sredstva za dezinfekcijo,
sredstva proti mrčesu,
vrečke za odpadke,
drugo, kar menite, da boste potrebovali.
*** (vir: Ministrstvo za obrambo, Uprava RS za zaščito in reševanje)
V primeru suma na okužbo upoštevajte smernice NIJZ in pokličite na telefonske številke vaših zdravstvenih domov in jim natančno opišite vaše bolezenske znake.
Pa še to: pomagajte starejšim okrog sebe, če opazite da tega ne zmorejo - nakupite jim nujne stvari, prinesite jim topel obrok - dogovorite se, da jim stvari puščate pred vrati.
Razložite jim zakaj morajo ostati doma!
Ostanimo zdravi!